Авто   Красота   Музыка и Танцы   Ремонт   Рукоделие   Языки   Спорт   Прочие


Защита от ударов в голову при самообороне

Защита от ударов в голову при самообороне
При самообороне нужно четко знать, что главная задача - не пропустить удар в голову. Самый распространенный вид - это глухая защита. Подбородок опущен как можно ниже, левое плече плотно прижимается к подбородку, рука в кулаке сжата, защищает переносицу и лоб. Правая рука локтем прижимается к области печени, кулак прижат к правому виску. Руки четко и жестко находятся в данном положении, но не напряжены. Глухая защита является основной. Из этой стойки можно гасить удары противника, сбивая их открытой ладонью, или ставя блоки. Обязательно после каждого гашения удара ладонью или блока возвращаться в положение глухой защиты. Так же эффективная защита от ударов в голову - уклоны, уходы, нырки. Применяйте одновременно все эти виды защиты.