Авто   Красота   Музыка и Танцы   Ремонт   Рукоделие   Языки   Спорт   Прочие


Психологическая подготовка в самообороне
Психологическая подготовка в самообороне
В нашей жизни ни в чем нельзя быть уверенным и ни от чего нельзя застраховаться на все сто процентов. Даже если вы тысячу раз возвращались по одной и той же улице домой и все было в порядке, то в тысячу первый раз запросто может что-то произойти.
Смотреть видео урок»
Самооборона в замкнутом пространстве
Самооборона в замкнутом пространстве
Проблемы могут застигнуть каждого человека в самом неожиданном месте, в самое неожиданное время. Многие опасаются нападений на свою персону, покушений на свою жизнь в темных подворотнях, но опасность может поджидать везде: и в лифте, и в подъезде, и даже в собственной квартире. 
Смотреть видео урок»
Удушающие приемы в самообороне
Удушающие приемы в самообороне
Основа любого удушающего приема это пережатие сонной артерии. Пережатие вызовет кратковременную потерю сознания. Существуют три вида удушающих приемов. Гортанное удушение можно вызвать перекрыв доступ воздуха противники через рот и нос.
Смотреть видео урок»
Как укрепить кисть, кулак и усилить хват
Как укрепить кисть, кулак и усилить хват
Укрепить кисти рук, кулаки, усилить хват можно выполняя комплекс следующих упражнений. Для разминки пальцы сжимаем замком, производим вращение в одну (30 раз) и в обратную (30 раз) сторону. После этого выполняем отжимания на ладонях (начинать можно с небольшого количества, с каждым занятием выполняя большее число отжиманий минимум до 30 раз). Локти прижимаются к телу, ладони сжаты в кулак.
Смотреть видео урок»
Защита от ударов в голову при самообороне
Защита от ударов в голову при самообороне
При самообороне нужно четко знать, что главная задача - не пропустить удар в голову. Самый распространенный вид - это глухая защита. Подбородок опущен как можно ниже, левое плече плотно прижимается к подбородку, рука в кулаке сжата, защищает переносицу и лоб.
Смотреть видео урок»
Система подготовки спецназа видео
Система подготовки спецназа видео
div style="text-align: justify;">Спецназ востребован для самых сложных и опасных задач там, где нужна сильная воля и стойкость. Вашему вниманию: система подготовки спецназа видео, где вы подробно узнаете, как обучаются бойцы. Смотреть видео урок»
Удары ногами видео обучение
Удары ногами видео обучение
Удары ногами помогут начать поединок, переломить ход боя в вашу пользу и эффективно его закончить. Биомеханика человеческого тела такова, что крупные мышцы бёдер у него самые сильные, поскольку они обеспечивают его удержание и передвижение.
Смотреть видео урок»
Как наработать нокаутирующий удар в домашних условиях
Как наработать нокаутирующий удар в домашних условиях
Главной составляющей нокаутирующего удара является резкость. Обладая не особо сильным, но достаточно резким ударом можно нокаутировать почти любого противника. Изначально удар необходимо поставить.
Смотреть видео урок»
Боевые захваты и ломающие удары видео
Боевые захваты и ломающие удары видео
Бывают моменты, когда, ваша победа находится только в ваших руках. Предлагаем изучить боевые захваты и ломающие удары видео, чтобы победа была только на вашей стороне.
Смотреть видео урок»
Нунчаки обучение для начинающих
Нунчаки обучение для начинающих
Помните старые фильмы с участием знаменитого Брюса Ли? Именно он первым познакомил нашего зрителя с таким интересным боевым оружием как нунчаки. Нунчаки – это разновидность китайского сельскохозяйственного инструмента для обмолотки риса.
Смотреть видео урок»
1 2 3 »

Самооборона